Список всіх команд, АЛТ-Ф2 пропонує

У мене є хронічні болі в шиї, яка завжди знаходиться в лівій нижній частині шиї/плеча (лівої пастка). Робимо стандартні тренування (тобто присідання, скручування, косі скручування) активізувати цю біль до точки, я втрачаю повний діапазон руху Шиї за пару днів. Це хронічна біль, яку я повністю усвідомлюю і не прошу за медичною допомогою.

Отже, моє питання, враховуючи хронічний біль у лівому пастка, які деякі основні вправи, які ви можете запропонувати я тебе, щоб не напружувати шию. Я знаю, що більшість нижніх Ab вправи, як підняття ніг, ножиці ногами, і т. д. і дошки не напружувати шию, але особливо те, що інші верхні AB і похилі тренування я можу зробити?

+778
user3196136 29 черв. 2014 р., 09:08:14
17 відповідей

Ви можете використовувати онлайн-сервіс, як http://www.freepdfconvert.com (є кілька десятків), щоб перетворити його в PDF і переглянути його або відкинути його в Inkscape, і співавт.

Але як для безпосереднього відкриття, не, я боюся. Це досить нішеві, так що не чекайте рішення найближчим часом.

+811
user548010 03 февр. '09 в 4:24

Крім наслідків для смаку додавши сіль, солона вода має більш високу точку кипіння, ніж чиста вода, тому ви можете приготувати все, що кипить при більш високій температурі. Чим більше солі, тим вище температура кипіння, до межі насиченого розчину.

+735
user2428967 11 лип. 2011 р., 23:30:16

Мікрохвильова піч робить досить хорошу роботу з цього для мене. Хитрість полягає в тому, щоб знайти правильний рівень потужності і час. Вам потрібно знайти їх, експериментуючи з такою ж кількістю горіхів. Як тільки це буде зроблено, горіхи можуть бути обсмаженими без нагляду.

Я встановив потужність 5 з 10 і раз у 5 хвилин приблизно 200г горіхи рівномірно викладають на тарілку. У результаті постійного і передбачуваного.

+694
lugates 9 черв. 2010 р., 00:01:07

У мене в Ubuntu 11.10 працює абсолютно нормально з моєї попередньої (АТІ 4870) карт і 2 монітора. На жаль, після заміни цієї карти з ATI 6670 і 3 моніторів, я борюся з все працює нормально.

Спочатку, у мене була дзеркальна картинка на всіх 3 екранах, але намагаюся змінити це з контролем каталізатора (з правами адміністратора) в результаті закривання без збереження змін (після натискання на застосувати).

Тому я вирішив видалити пропрієтарні драйвери, щоб побачити, якщо відкритими джерелами працювати не буде! або якщо перевстановити їм допоможе. Я слідував інструкціям на номер 2 з цього сайту: https://wiki.ubuntu.com/X/Troubleshooting/FglrxInteferesWithRadeonDriver#Problem:%20%20Need%20to%20fully%20remove%20-fglrx%20and%20reinstall%20-ati%20from%20scratch

Після перезавантаження я бачу екран завантаження Ubuntu на всі 3, але потім у мене немає дисплея на будь-якому з них. Після оновлення до 11.10, я теж не бачу завантажувача GRUB більше, тому я не можу спробувати в безпечному режимі, щоб зробити подальші зміни.

Що я можу зробити?

+692
Nikolai Lukashuk 21 вер. 2021 р., 18:29:02

По-перше, вітаємо. Робимо 5-6 повторень у сеті-це не просто подвиг.

Якщо ви отримуєте ваш підборіддя над поперечиною без Киппинг, ви, ймовірно, займаєтеся латів в якійсь мірі. Підтягування є складовою м'язи вправ, які будуть займатися ваші найширші, трапецієвидні, ромбоподібні, біцепси і т. д. Його можливо, що ваші лати адекватно розроблені для цього вправи на поточний вагу. Якщо ви в змозі зробити повний діапазон руху, ви могли б розглянути намагається збільшити кількість повторень в сеті ви робите, або додати вагу за допомогою пояса для схуднення, Щоб додатково стимулювати вашу спину.

Є досить хороше опис метод візуалізації здійснити тут... Але з вашого опису, я б сказав, що ви робите це правильний шлях.

Культуристи іноді зосередиться на "підтягування широким хватом" або "широким хватом pulldowns" (від кабелю), щоб ізолювати їх латів. Мій досвід полягає в тому, що вони ізолюють своїми м'язами, але також викликає біль у плечі. Ваш досвід може відрізнятися. Посилання на бодібілдинг-сайт, який обговорює підтяжка варіацій тут

+669
Aarty 30 трав. 2014 р., 02:33:21

Якщо шкіра повністю abraised чи інакше видалені, буде оновленої шкіри мають однакові відбитки пальців?

Близько 8 років тому, я біг смугу перешкод, і одна з перешкод було піднятися по вертикальній мотузці, досягти вершини і спуститися вниз. Я заліз без проблем, але я не знала, як спуститися вниз, я ковзнув вниз по мотузці за рахунок тертя порушувати швидкість. Мотузка з джуту. Це вилилося в шкіру кінчиками пальців і частини долоні, щоб повністю відірвати. Сльози були досить глибокими, щоб виявити м'язи.

Минуло близько місяця або двох на шкіру, щоб повністю повернутися. На моє запитання, коли такої травми відбувається, можливо припустити, що тепер мої відбитки такі ж, як вони були до травми? Якщо так, то який механізм забезпечує це?

+600
JohnRos 20 квіт. 2012 р., 22:19:22

The notification is from the "Explore" tab on G+В Ubuntu 12.10 після установки я іноді бачу рідні повідомлень Ubuntu з Google+, в розділі "знайомства". Це відбувається (наскільки я знаю) тільки коли я зайшов на сайт м+. Схоже, вони з'являються в тому порядку, як вони розміщені в G+. (Зверху вниз) Я не знаю, як це відтворити. Я тільки помітив його в 3-4 рази. Коли вони приходять, вони приходять один за іншим, поки "все" відображаються... Як це контролювати? (Я хотів би, щоб такого роду повідомлень для повідомлень для мене.)

+465
Osvaldo Montoya 20 бер. 2015 р., 05:06:33

Тому що ви створили дискету DOS з Руфусом, але для цього потрібно створити ЗМІ, які просто чоботи пряму CD або альтернативний інсталятор, який відрізняється. Будь ласка, дотримуйтесь ізспівтовариства документації.

+439
Tacaza 28 лист. 2014 р., 16:10:41

Як хімік я не думаю, що різниця між двома скляними композиціями буде мати ніякого значення для вас, як готувати.

Питання в моїй голові-це "вінтаж". Раніше вважалося, що ручка на мірний стаканчик був підключений на обох кінцях. Як рідина нагрівається в мікрохвильовій печі викликає тиск на скло. Якщо ви помістіть у мірний стакан, де обидві сторони рукоятки з'єднані в мікрохвильовці, то це набагато більш імовірно, щоб зламати так як мікрохвильова піч не нагріває рідину рівномірно.

+338
jopasserat 5 трав. 2011 р., 10:34:09

Заміна aufs в 12.04 є імплементацією OverlayFS.

Якщо вам цікаво, такі речі вирішуються на "Дельта-огляд ядра" і "огляд конфігурації ядра" сесій на кожному УДС. В цьому випадку, зазначає це:

+333
user49727 11 жовт. 2015 р., 07:18:58

Можливі Дублікати:
Є ярлик на вікно до лівої або правої сторони екрану?

Я все ще бореться в пошуках плитка віконний менеджер.

Що мені потрібно, це не складно, я просто хотів би бути в змозі плитка, вікна вліво/вправо/вгору/вниз половину екрану, клавіші швидкого доступу. Зазвичай програмний гідробить ідеальну роботу для цього...

На жаль, стримуючим фактором є те, що моя Ubuntu 11.10 являє собою віртуальну машину під Mac OS з допомогою VMware Fusion, що 3D прискорення не включено. Так Compiz і сітки - це не рішення для мене.

Я пробував xmonad, але мені не подобається розташування, це занадто відрізняється від нормального і традиційного настільного оточення. bluetile також дивиться на мене, що шлях...

Я спробував xfce4 і xfwm4, але я все ще не можу знайти гарячі клавіші у вікно.

Може хто-небудь запропонувати мені віконний менеджер, в ідеалі вони вже пробували, щоб зрозуміти листів функціональності з ярликами?

+223
qwerty994 31 січ. 2019 р., 22:58:04

"Легкі наркотики" вже "психотропну дію", що означає, що вони впливають на настрій і сприйняття подразників у мозку. Як алкоголь і героїн є психотропними препаратами. Алкоголь діє переважно на ГАМК і глутаматних рецепторів у головному мозку в результаті расторможенных поведінки. Героїн діє на опіоїдні рецептори в головному мозку, що призводить до ейфорії.

Військові нервово-паралітичні гази, навіть якщо вони мають якісь ефекти на настрій, в основному вони мають неприємні фізичні ефекти за рахунок підвищення активності нейротрансмітера ацетилхоліну в парасимпатичних нервів, так і між нервами і м'язами, що призводить до блювання, діарея, підвищене слиновиділення, зупинці дихання та серцебиття, і зрештою, смерть. Так, знизивши дозу нервово-паралітичного газу ви б ще, мабуть, мати більш неприємні токсичні ефекти, ніж приємні Психотропні ефекти.

Оновлення:

Нервово-паралітичні гази можуть насправді мати якесь психотропну дію на мозок, як "побічний ефект" (на відміну від їх "основні ефекти" в периферичні нерви і м'язи). Але, знизивши дозу, не смертельну дозу, вони все одно, ймовірно, є більш неприємні, ніж приємні основні ефекти психотропних ефектів, так що не було б ніякого сенсу їх використовувати. Ви можете думати, фосфорорганічних пестицидів, як набагато слабкіше ("розбавлені") форма фосфорорганічних нервово-паралітичних газів. Ви можете додатково розбавити пестицидів, але це не ймовірно, що ви отримаєте прийнятне співвідношення приємних/неприємних наслідків від них.

+210
user4839817 29 січ. 2014 р., 13:01:06

Touko Amano, the main heroine

Книга Дівчина (文学少女 Бунгаку сьодзьо, літ. Літературу дівчинка) світ роман серії з сьодзьо та літературні теми. серія Бунгаку сьодзьо має вісім оригінальних романів; кілька спіноффов, побічних історій і продовжень; адаптація аніме; два Овас; і манга адаптацій двох романів. Оригінальні романи, випущені в США ієна преси під назвою Книга дівчина, перша в серії книга Дівчинка і суїцидальні пантоміми.

Коноху Іноуе був колись автор бестселерів, що пише під жіночим псевдонімом Міу Іноуе. Але після того, як його подруга, Міу Асакура, теж початківець письменник, покінчив життя самогубством, стрибнувши з даху перед ним, Коноху стійкі глибокі душевні рани і не міг писати.

Він почав гоїтися, коли він зустрів Токо Амано, старшекурсница у своїй школі і тільки члени шкільного літературного клубу. Токо це істота, яка харчується книгами, вона відчуває оповідань, написаних на сторінках ароматів, і не може їсти нормальну їжу. Після того, як Коноху, бачить, як вона їсть книгу, вона змушує його вступити в клуб і приймає його в свою службу, як "особистий кухар", наказав йому написати історію для неї кожен день, щоб вона могла насолодитися його смаком. Але, незважаючи на її зовнішній вигляд-Плесід, Токо енергійний і непосидючий, і коли серія літератури-тематичні загадки зустрічаються на їх шляху, токо не можу встояти в близькому з них.

См. Також

+207
Tassos Lycurgo 2 бер. 2018 р., 08:27:43

Якщо ви встановили Ubuntu від Windows за допомогою wubi , то просто запустіть файл Uninstall.

+166
wayne D 16 черв. 2021 р., 11:49:44

Після робити деякі дослідження, Айво відповідь є правильною у тому, що розтяжка перед і фізичні вправи не можуть запобігти травми:

Карл Полів Пов. все в нинішніх спортивних повідомляє медицини було це, щоб сказати:

Типові результати рандомізованого 421 бігунів з розтяжки, розминки і затримки до і після бігу. Цей судовий процес показав дещо нижчий травматизм у контрольній групі проти групи, яка використовується стретчинг як інтервенція перед запуском (67). Ще одне втручання у військовому населення показав, що 1538 призовників в армію розміщений на розтяжку протоколу проти ніякого втручання не показала зниження ризиків травматизму

Проте поля не знайшов висновків, які можуть зробити висновок, розтяжка після це вправа, може запобігти травми:

Багато спортсмени беруть на озброєння стратегію розтяжки після занять, а не раніше. Одне дослідження піднімає можливість, що це може запропонувати травмі захисту...для втручання програми, спортсмени розтягуються після гри і під час втоми...результатів сприяло втручання в які preintervention 9 і 11 спортсменів стійкий травми підколінного сухожилля у порівнянні з 2 і 4 після втручання. Крім того, днів, пропущених конкуренції були знижені з 31 і 38 до 5 і 16 після втручання.

Також стретчинг, здається, бути корисним допомоги травми (знову ж поля):

Найпозитивніші з них бере участь розтягнення втручання в підошовний фасциит...на етапі 2, всі пацієнти дали протокол ПФ стрейч. Лікарське спостереження протягом 2 років показало, що 92% мають високий ступінь задоволеності.

Нарешті, стречінг, здається, щоб бути корисним у видаленні 'тісноти' і дозволяє вільніше рух м'язів. У двох дослідженнях я виявив з'являються, щоб підтримати це:

  1. Гостре вплив статичної та динамічної розтяжкою на стегні динамічного діапазону руху під час підйому ногами в професійний футбол гравців Mohammadtaghi Амірі-Хорасані Пов. всі проведені дослідження і знайшли наступні результати:

    • Дослідження:

      Метою даного дослідження було вивчення впливу статичної та динамічної розтяжкою, в рамках заздалегідь-вправи розминки на стегна динамічним діапазоном руху (Дром) під час підйому ногами в професійних футболістів. На рухи ногами домінуючим ноги захопили з 18 професійних гравців дорослий чоловічий футбол.

    • Результатів:

      Внутрішньо-груповий аналіз показав відсутність суттєвої різниці в Дром після динамічного розтягування (2.59 6 4.67) порівняно зі статичним розтягом (0.35 6 2.197) щодо ні група стретчинг при замаху фази. Там було, з іншого боку, значна (P , 0.03) різниця в Дром після динамічного розтягування (3.35 6.36 6) порівняно зі статичним розтягом (21.35 6 7.86) щодо не-стретчинг групи під час фази вперед

    enter image description here

  2. Ефекти два режими статичний стретчинг на м'язи міцність і жорсткість. купити Герда ТЖ, і всі знайшли ці висновки:

    • Дослідження:

      Метою даного дослідження було вивчення впливу постійного кута (Каліфорнія) і постійно про-обертаючого моменту (КТ) розтягування згиначів гомілки на пік крутного моменту (ПТ), електроміографія (EMGRMS) в ПТ

    • Результати:

      ПТ зменшується (середнє ± SE в 5.63 ± 1.65 Нм) (Р = 0,004), і EMGRMS не змінювалася (Р > 0,05) від пре - до пост-розтяжка для лікування...крім того, МТС знизилася у всіх трьох кутів (ангел 1 0.23 ± 0.29 Нм°; ангел 2 0.26 ± 0,35 Нм°; кут 3 0.28 ± 0.44 Нм°) після КТ розтягування лікування (Р < 0,005), проте МТС не змінився наступним ка-розтяжка (Р > 0,05).

    • Висновок:

      Тому, якщо основна мета вправи на розтяжку, щоб зменшити МТС, ці результати дозволяють припустити, КТ розтягування (постійний тиск) може бути більш підходящим, ніж розтягнути проводиться при постійної м'язової довжина (Каліфорнія розтягування).

  3. Нарешті повернувся до полів:

    Дані свідчать про те, що занадто короткий час (менше 10 сек) малоефективний і те, що тривалий тягнеться довше, ніж 60 секунд виконати не більш ніж розтягування періодів 10-60 с...Результати дослідження показали, що статичний розтяг призвело до зміни в ахіллове жорсткість, в той час як балістичний стретчинг компанії Ахіллес жорсткості.

По Суті:

В основному профілактика травматизму є те, що дослідження, схоже, дискусія закінчилася, і немає переконливих висновків щодо того, чи не протягувати зменшується попередження травматизму. Тим не менш, там не здається, бути незаперечних доказів з численних досліджень, що дозволяють припустити, що полегшення болю в м'язах і виграш у свободі руху може бути поліпшена за рахунок застосування розтягування.

Посилання

  • Профілактика запущених травм. Поля, К. Б.; Сайкс, Джіні С.; Уокер, Кетрін М.; Джексон, Джонатан С. поточна спортивна медицина повідомляє, питання: обсяг 9(3), травень-червень 2010, с. 176-182

  • Гостре вплив статичної та динамічної розтяжкою на стегні динамічного діапазону руху під час підйому ногами в професійних футболістів MOHAMMADTAGHI Амірі-Хорасані,і ASHRIL Юсоф журналі міцності і кондиціонування дослідження 24 лютого 2011

  • Ефекти два режими статичний стретчинг на м'язи міцність і жорсткість. Герда ТЖ, Коста-ПБ, Вальтер А. А., Райан Ед, Хоге км, Kerksick см, товстий молодший, Крамер ДжейТи. Медицина і наука в спорті і медицині 28 лютого 2011 року

+110
bashnoob171 13 груд. 2019 р., 19:02:51

Дізнався, що ви можете приховати індикатор зателефонувавши за номером

індикатор.set_status(appindicator.STATUS_PASSIVE)

Це все, що я потрібна.

+110
Gedeon Miles 1 бер. 2011 р., 06:29:46

З версії 0.8 з newrez ви можете запустити: newrez-в

З сайту newrez:

При розпакуванні цієї версії, ви також отримаєте "newrez-V", яка є зовсім інший підхід. Для тих, хто не може працювати newrez з-за проблеми з драйверами, або тому, що останній пакет розширення xrandr пастки миші невеликий прямокутник (як мій систему), ось рішення, поки ми чекаємо для того, щоб влаштуватися!

+31
vogdb 30 серп. 2010 р., 05:15:26

Показати питання з тегом