Імпорт контактів Google в адресній книзі?

Я знайшов відповідь в /usr/share/doc/mp3info-gtk/README.gz:

Використання: версія GTK 
================== 

gmp3info [пісня.МР3]

Так gmp3info це команда, яку ви шукаєте.

alt text

+808
user2048084 12 квіт. 2014 р., 19:45:39
25 відповідей

Якщо на даний час ви знаходитесь у стабільному стані з вашої дієти, не втрачає або набирає вагу і у вас немає ніякої іншої мети, ніж бути більш активними і зберегти свою вагу, ви не повинні змінюватися. Прыганье зі скакалкою і швидка ходьба не види діяльності, які збільшують вашу потребу в калоріях на велику суму (в залежності від кількості часу, який ви витрачаєте, звичайно).

Для ваших цілей немає ніякої необхідності для більшого контролю, ніж просто зважування на вагах кожну тиждень або так. Якщо ви втратили деякий вага, їдять більше, якщо ви набрали занадто багато, їжте менше. Ви можете почати підрахунок калорій, відстеження все, що ви їсте (і обчислення кількості калорій в ньому), і розрахувати калорійність добової потреби (наприклад, за допомогою онлайн-калькулятора або проста формула). Однак, як я сказав вище, я сумніваюся, що це підходить для ваших цілей.

Як білка, в залежності від вашої дієти, цілком імовірно, що ви споживаєте достатньо білка, принаймні по своєї мети, не будувати величезну кількість м'язової маси. До найбільш поширеним значенням є 0,8 г білка на кг ваги тіла в день. Стандартна західна дієта, або будь-якій подібній дієті, яка містить багато м'яса або інших продуктів тваринного походження (яйця, молоко, сир тощо), містить більш ніж достатня кількість білка, так що ви зазвичай не доведеться турбуватися про це.
Якщо ви не впевнені, ви повинні відслідковувати все, що ви їсте протягом декількох днів і обчислюють вміст білка. Це значить, поставити все, що ви їсте по шкалі S і перевірити, скільки білка в ньому. Якщо немає написи на упаковках, наприклад, на фрукти, ви можете шукати вміст білка онлайн.

Для ваших поточних завдань це виглядає як надмірна кількість роботи, якої вона напевно. Однак розрахунок калорій і білків протягом декількох тижнів, у поєднанні з контролем, що ви їсте, написи і вміст вашого харчування, може мати позитивний ефект, що робить вас більш обізнані про те, що ви їсте.

+903
Sibasis Mohanty 03 февр. '09 в 4:24

Так, в той час як Mac включає в себе Python вона не включає ССЗ, навіть після того як ви встановили Xcode версії 4.2 або пізнішої версії. Зараз, візьму це, зайдіть у налаштування, завантаження та отримати інструменти командного рядка.

Після того, як версія Xcode вище, ніж 4.6, що ви будете мати, щоб знайти новий спосіб, щоб встановити GCC на вашому Mac, як gcc перестане бути включені, але я думаю, що це питання для іншої клієнт StackExchange, і швидше за все системи MacPorts або доморослий рішення.

+877
bogdashev 24 лип. 2016 р., 04:28:39

Всі знають (і пристрасно ненавидить) нежить, кашель, чхання, біль/біль у суглобах, сонливість, пов'язані з холодом. Але ці симптоми просто організм намагається позбутися риновірусною. При чому тут холодно взагалі-то тобі зробив, і що буде, якщо організм не боротися з ним? Б тобі просто не померти?

+876
Mohaa Abdataa 17 серп. 2017 р., 17:28:51

Якщо ви намагаєтеся дізнатися, як використовувати Bind9 і хотів би, щоб все-таки встановити її, я рекомендую вам дотримуватися цей пост в форум Ubuntu.

+846
robermorales 22 вер. 2021 р., 12:12:31

Простіше кажучи:

  • Якщо ви відкриєте консоль або термінал (або переключитися на один), і він просить вас увійти в систему (ім'я користувача? Пароль?) перш ніж він дає вам підказку, це оболонка.
  • Якщо це не так (як Гном-термінал), і дозволяє використовувати його відразу ж, це не логін оболонки.

Якщо ви звичайний користувач Убунту робочого столу, тільки логін оболонки-це...робочого столу (ввести пароль, щоб увійти, вірно ;)? Ну, технічно, це оболонка, яка запускає GUI, але це вже жаргон. І так, він буде читати параметри .профіль

Єдиний раз, коли ви звичайний користувач), ймовірно, побачите входу оболонка, яка виглядає як вхід оболонка якщо у вас виникли деякі проблеми з вашого робочого столу і перемиканні на віртуальний термінал за допомогою комбінації клавіш Ctrl+АЛТ+Ф1 ярлик.


Інші загальні випадки для оболонка включає:

  • доступ до вашого комп'ютера віддалено через СШ (або локальному підключенні за допомогою SSH на localhost)
  • імітація початкового входу раковина з Баш -л (або Ш-Л)
  • імітація початкової кореневої оболонки входу в систему з судо-я
    • або судо -в Ім'я користувача ще некореневої користувач
  • ідентифікація, як ще некореневої користувач з Су - логінсвій пароль)
  • з допомогою судо логін команду для перемикання користувачів
+824
lucassp 30 трав. 2021 р., 22:54:21
  1. Виконайте команду нано ~/.місцеві/частки/додатки/mimeapps.список (для користувача) або судно нано /usr/частки/додатки/mimeapps.список (для всіх користувачів).
  2. Знайти тип MIME файлу, який ви хочете змінити.jpg-це зображення/jpeg). Ви можете знайти тип MIME з допомогою команди файл --MIME-тип -Б іменем
  3. Замінити (або додати) рядок таким чином, він зчитує зображення/jpeg=еом.робочий стіл (заміна зображення/JPEG з типом і еом.робочий стіл з .робочий стіл, який ви хочете використовувати для запуску програми.

Примітка:
Якщо ви використовуєте /usr/частки/додатки/mimeapps.список, можливо, вам доведеться створити його подивитися тут: за замовчуванням додатків - ArchWiki

+793
Marconian 20 лист. 2011 р., 03:15:27

TradeHill звикли пропонують реферальний бонус, коли у тебе є інші люди, щоб підписатися на ваше посилання, і є кілька інших сайтів, які пропонують подібну винагороду за рефералів. Що примітно Біткойн-сайти пропонують такі нагороди?

+745
Jatttt 26 вер. 2020 р., 14:25:38

Як я можу обмежити оновлення, які встановлюються з певним набором репозиторіїв? Це взагалі можливо?

+739
StuiterSlurf 14 жовт. 2017 р., 19:16:02

Є декілька місць, де ви могли б поставити ці, як правило, я розміщую їх в каталог/opt/ і оновлення для кожного користувача (або глобально в файлі/etc/Баш.bashrc З) тому вона доступна для користувачів. /вибору/ більш або менш розраховане на те, що ви хочете зробити.

+676
Codek 22 бер. 2013 р., 02:10:12

Блокуючи ділянки, які не безпечні для вашого кролика-це варіант. Але це не завжди можливо, якщо диван повинен бути подалі від стін, щоб забезпечити зазор для штор, або якщо є інші побоювання з приводу безпеки Банні.

Перші позиції на дивані з бажаним відстанню між задньою стінкою дивана і стіною. Вирішити, якщо в 8, 10 або 12 дюймів відстань буде оптимальним. Якщо є електрична розетка в районі, вирішити, якщо він буде використовуватися і повинні бути захищені. Визначити будь-які інші небезпеки в цьому районі.

Я визначив, що 8-дюймовий інтервали будуть працювати краще для мене. Я хочу захистити ділянку довжиною 10 футів. У мене є електрична розетка, яка буде використовуватися для запуску потужність лампи на кожному кінці дивана. Мій раніше підлогу довжина штори були підшиті трохи нижче вікна (somebunny початку проекту і хтось інший його закінчив). Мої лампи мають електричного шнура, що вилітають з підстави світильника.

Список матеріалів; всі наявні в місцевому магазині "ЗРОБИ САМ".

  1. 8-дюймовий конкретну форму трубки, вони приходять в 4 фути завдовжки, з номінальними діаметрами 5, 10 & 12 дюймів. Кожен "розмір" насправді виробляється в 3 вимірювання +- .5 дюймів, так що 8 дійсно 7.5, 8 & 8.5 вони доставляють вкладених всередину один одного. Я вибираю 3 (припустимо, один 8 і два 8.5 для даного прикладу)

  2. Зовнішній вихід кришка, яка буде захищати шнур, поки він включений в мережу, і має отвір для шнура, щоб залишити поле.

  3. Дроти кришки (можливо, називається, Шанель, канал, трубопровід тощо), Я віддаю перевагу, коли зв'язати дві частини разом, охоплює шнур. Я не потребував кутах для цього проекту.

  4. Додатковий деревини прокладок. Як правило, використовується для дистанционирования/заклинювати навколо вікон і дверей під час інстал.

Всі матеріали доступні і кролики благополучно в свою кімнату. Витягнути диван від стіни, дайте собі багато місця для роботи. Встановіть кришку зливу. Підключіть світильник проводу в розетку і закрити закриває двері.

Відміряйте і відріжте довжину проводу кришку. Він буде працювати прямо з розетки на підлогу. Кришка лампи дроти, один провід кришка може тримати і зв'язки (чи ні), але переконайтеся, що немає оголених проводів, поки вони не торкнуться підлоги. Встановлення світильників, де вони будуть, коли на дивані в місці з оголеними проводами, який лежав на підлозі біля стіни.

В моєму випадку розетка знаходиться безпосередньо центрі спинку дивана. Взяти 8-дюймовий трубки і помістіть його біля центру при виході. Він тепер охоплює 2 ноги шнура світильника на підлозі по обидві сторони від розетки. Взяти 8,5-дюймовий трубки і посуньте її частини 8-дюймовим труби. Ви хочете мати принаймні пару дюймів перекриття, але телескоп труби будь-якої довжини ви хочете. Зробити те ж саме на обох кінцях (в даний час позиціонується 8.5, 8, 8.5) як я хочу розділ 10 пішки, там близько фута перекриття на мої труби. Посадка буде трохи вільно, можна затягнути, вставивши деякі з деревини прокладок на стиках (але це нормально)

Посуньте спинку крісла в положення, він повинен йти впритул до труби. Розташуйте світильники так, щоб дріт виходила з бази транслюється на частину труби, що виходить за межі дивана. Якщо лампа шнур не може бути покрита пробкою, використовувати додаткові дроти кришка, щоб захистити його.

Нехай зайчики з!

Тепер у них є сейф (і задоволення) зайчик тунель, щоб досліджувати. В залежності від марки труби вони можуть жувати на кінцях труби, це нормально (у нас воліють смак тепер будівельники можуть зосередитися марки труби). Картонну коробку з круглим вирізати в ній отвір, так що один кінець тунелю виходить у поле буде додати до досвіду (це може бути пізніше). Кролики будуть бігати, сховатися і, як правило, користуються тунелю пробки в якості заміни норі. Нас іноді намагаються ходити вздовж верхньої частини тунелю позаду дивана. Вони не отримують тягу, і не схильні спробувати і відпочити там. Звук, коли вони йдуть на верхній частині трубки, а відволікати, але ми вирішили, що краще, щоб дозволити їм дослідити і знайти свій власний шлях.

П. С. Ці труби також зробити забавні іграшки прокатки вільно на підлозі, вони дешевше і корисніше жувати, то труби ви можете придбати в зоомагазині.

У паспорті тепер будівельники можуть зосередитися форма трубки труби не містить шкідливих компонентів, як визначено з безпеки OSHA 29 СFR 1910.1200

Tube behind couch

+674
Ewan Mellor 17 лип. 2019 р., 13:18:26

Вимкніть брандмауер; ви заблокували SMB-пакетів від іншої машини намагаюся сказати вам його ім'я.

+626
Denisa Stan 28 серп. 2019 р., 21:00:08

Мій перший процес був чорний список всі модулі, пов'язані з його в /etc/команди modprobe.д/ігнор.conf, який були всі разом ip6table_filter, ip6_tables, ip6table_filter, iptable_filter, ip_tables, iptable_filter і x_tables.

Ну, якщо у вас немає правила і брандмауер відключений, ці модулі не будуть завантажені.

Моє запитання, як я можу уникнути iptables, щоб зробити завантажується при запуску?

Строго кажучи, в iptables - утиліта для управління брандмауер (він же з netfilter), вбудований у ядро Linux. Так що ваше питання перетворюється в як видалити брандмауер функції ядра?

Відповідь на це...створювати своє власне ядро, налаштувавши його відповідним чином.

+480
Dilip Poudel 14 серп. 2015 р., 19:12:52

Встановити Дистрибутив Ubuntu 12.10. Починаючи з Ubuntu 12.10, є підтримка безпечного завантаження ISO-це фіксований і ви зможете завантажитися з нього за замовчуванням. Установник також підтримує інтерфейс UEFI, наскільки я знаю.

Звичайно, ви також можете встановити Ubuntu 12.04.2, але ви будете мати, щоб відключити безпечне завантаження з BIOS і конфігурації (якщо зможете) і , можливо, установка буде трохи складніше, як ви можете мати справу з UEFI розділів.

Зверніть увагу, що ті, безпечне завантаження або UEFI речі важливі тільки якщо ваш комп'ютер прийшов з Windows 8 за замовчуванням, при оновленні Windows 7 до Windows 8 ви не повинні мати ніяких проблем, пов'язаних з цим. Тоді я б рекомендував за 12.04 12.10 , тому що він має тривалий термін підтримки і (для мене) це більш стабільний і швидкий - але ви не отримуєте деякі з дивних 12.10 функції, такі як перегляд у тирі або онлайн-рахунків інтеграції.

См. також

  • См. Це питання для відмінності між квантовими (12.10) і точні (12.04).
+462
Tofael Ahmed 4 серп. 2012 р., 17:25:47

З версії v0.9.3 miner.cpp джерело (https://github.com/bitcoin/bitcoin/blob/v0.9.3/src/miner.cpp#L598-L604):

якщо (GetTimeMillis() - nHPSTimerStart > 4000)
{
 статичні CCriticalSection ЗС;
{
Замок(КС);
 якщо (GetTimeMillis() - nHPSTimerStart > 4000)
{
....

Чому ж, якщо вислів "Якщо (GetTimeMillis() - nHPSTimerStart > 4000)" виконується в два рази? GetTimeMillis() може йти тільки вгору, тому здається, що якщо перше істинне, то друге твердження може лише коли-небудь буде true, так само і марно. Я припускаю, що це не зовсім правильно, хоча, і я припускаю, що це якось пов'язано з CCriticalSelection, але хотілося б зрозуміти природу краще.

Спасибі!

+456
Stonecipher 17 січ. 2017 р., 15:00:08

Биткоин 0.10 використовує getheaders для синхронізації. Як давно це повідомлення було підтримано іншими клієнтами? Скільки вузлів підтримати?

+417
Cubius 23 вер. 2020 р., 05:13:33

Оснащення вікно-це компонент, який присутній в Ubuntu і Windows 7 або пізнішої версії. Ця функція дозволяє збільшити вікно, перетягнувши його у верхній частині екрана, і робить вікна займають 50% екрана, перетягніть вікно до лівого або правого краю екрана.

У Windows 7 функція називається "прив'язка Аеро".

+400
gui11aume 14 серп. 2021 р., 02:49:37

Це досить легко знайти Нью-Йорк стрип стейк в Канзасі з ланцюга всі закусочні там, хоча важко знайти в одному або кількох місцевих ресторанів. Це досить важко знайти КС стейків від Канзас зоною. Знайшли місце в Лонг-Біч, Вашингтон, обслуговуючих КЦ смуги стейки деякий час назад. Обидві стейки точно такий же шматок яловичини.

Ура

+317
Dustin Melnychuk 27 серп. 2021 р., 07:48:35

Там, здається, немає рішення. Емпатія добре працював протягом декількох років, навіть після оновлення до 13.04. Після застосування оновлення до системи 12.10, емпатія досить працювати на цій системі. Після застосування оновлення для моєї системи 13.04, співпереживати більше не буде підключатися до facebook на цій системі. Я виправив проблему шляхом видалення співпереживання і встановити піджин. Піджин працює. Проблема є, що робити з інтеграцією єдності.

+290
teammatherly 5 січ. 2019 р., 20:53:18

Я збираюся удар в темряві і припустимо, ви отримуєте по-домашньому приготовані страви (що зазвичай мають близько 20:40:40 білка, вуглеводів, жиру, макро-спліт). Мені не потрібен лічильник калорій, щоб сказати вам, що ви ріжете досить складно з такою дієтою, за рахунок обмеження жиру і вуглеводів і намагається заповнити ваші потреби калорій за день протеїн.

Це працює (як ви вже без сумніву дізнався), щоб допомогти вам втратити вагу і отримати м'язи (перекомпозиции).

Проблема в тому, якщо ви працюєте 7 днів в тиждень при високій інтенсивності, то ви збираєтеся зіткнутися втому досить швидко з цим перераховані дієти. Ви просто працюєте на "порожні". Ваш прогрес підйомі затихне, ваш час буде простоювати, ви будете почувати себе втомленим весь час.

Поради:

  • Забезпечить ваш відпочинок хорошої якості, вам потрібно близько 8 годин сну щодня. Це залежить від індивідуальних, продовжують рости, поки у вас є баланс, який підходить саме вам.
  • Переконайтеся, що ви їсте достатньо, якщо ви щасливі у своїй вазі (і я), потім розрахувати свій TDEE на і вміст калорій за допомогою тлумачного рекомендується вживати спліт (40:х:г білків/жирів/вуглеводів). Знову ж таки, це дуже особисті, тому грати з ним і перевірити дані кожні кілька тижнів, підтримувати узгодженість.
  • Покласти в день відпочинку. Вам не треба нічого робити, прогулянка протягом 20 хвилин або близько того-це нормально, але не роби нічого вище низької інтенсивності, принаймні 1 день в тиждень. Кількість відпочинку вам потрібний, залежить від ваших рухів в тренажерному залі: багато складових рухів (штангою: присед/жим/тяга/ряд/преса) потрібно більше вихідних днів, ніж аксесуар орієнтованої (кучері/три-extns/мух і т. д.) якщо ви хочете добитися прогресу.
  • Чит. Ви могли б отримати деякі таблетки кофеїну, випийте енергетичний напій, мають міцний чорний кави, з'їсти вуглеводів-бар і т. д. Всі вони забезпечують швидку енергію для ваших тренувань, просто будьте обережні, що ви поклали у ваше тіло і зробити ваші дослідження на попереднього тренування, використовуючи labdoor.com або подібні сайти.
+266
JackHammer 9 жовт. 2018 р., 16:27:38

Відповідь BobMcgee з (одного) відмінне (наскільки це можливо), а також всі коментарі. Абсолютно солоній воді, використовувати бульйон або додати ароматизатори, якщо вам подобається.

Ви можете бланшувати квасоля як до їжі, навіть вдень раніше.

Видаліть боби з крижаної води, струсити, щоб видалити надлишки води, загорнути їх в паперовий рушник і помістити їх у ящик для овочів в холодильнику (або в поліетиленовому пакеті, не герметично).

Коли прийшов час, щоб поїсти, дай тепер сухі боби швидко, гарячі соте у все, що ви хочете! Оливкова олія, вершкове масло, кунжутне масло, часник, цибуля-шалот - все, що душі завгодно.

Цей метод відмінно працює для багатьох овочів.

+258
Adrian Silveanu 17 груд. 2012 р., 07:16:51

Щоб запустити Emacs в терміналі без GUI (тобто, без його створенні графічного вікна для себе), використовуйте:

в Emacs -СЗ

До прапор означає "немає вікна".

+206
Nagakartheek Thumma 23 бер. 2020 р., 00:43:38

Є трохи проблема. На локальній машині (своя), все працює відмінно, але, так як я переїхав мої проекти на VPS (ви знаєте, що інтернет все час, телеактрисы резервні копії і так далі), я повідомив, що багато програм не працюють або не працюють належним чином. Я не міг перевірити СМАРТ на моєму VPS

судно apt-отримати установку також smartmontools команду sudo smartctl --все /Дів/СДА

результати: відкрити пристрій smartctl: /Дів/СДА не вдалося: Немає такого пристрою

Отже, як я можу перевірити Смарт і продуктивність на VPS?

+203
danrb1978 2 черв. 2013 р., 16:10:40

У мене ноутбук Alienware комп'ютер Dell з Intel HD 4000 графіка (Айві Бридж), як це підтверджується висновок результату команд lspci | grep ВГА розміщена нижче.

00:02.0 VGA-сумісний контролер: корпорація графічний контролер Intel Плюща міст (об'явл. 09)

ПК тільки має HDMI і DVI дисплей і з допомогою виходу HDMI, я тільки запропонував ненормальним резолюцій. Як ви можете бачити нижче, це навіть не список роз'єми HDMI1 або DVI1 а всього лише запасний варіант.

дисплей $ експорт=:0.0 && xrandr
розширення xrandr: не вдається отримати розмір гама для виводу
Екран 0: мінімум 640 х 480, поточні 1360 х 768, максимальне 1360 х 768
за замовчуванням підключений 1360x768+0+0 0мм х 0мм
 1360x768 0.0* 
 1024х768 0.0 
 800х600 0.0 
 640х480 0.0 

Як я можу це виправити? Це просто потрібно, щоб бути налаштовані по-різному або мені потрібно використовувати нові ядра (Intel драйвери графічної підсистеми включені в ядро)?

Подальші дії: ядра до останньої

Крок 1:

Перейти до: http://kernel.ubuntu.com/~ядра-НПА/магістральних/
Перейти до останньої: http://kernel.ubuntu.com/~ядра-НПА/магістральних/В3.6-RC3 по-дискретні/

Завантажити: 

http://kernel.ubuntu.com/~kernel-ppa/mainline/v3.6-rc3-quantal/linux-headers-3.6.0-030600rc3-generic_3.6.0-030600rc3.201208221735_amd64.deb
http://kernel.ubuntu.com/~kernel-ppa/mainline/v3.6-rc3-quantal/linux-headers-3.6.0-030600rc3_3.6.0-030600rc3.201208221735_all.deb
http://kernel.ubuntu.com/~kernel-ppa/mainline/v3.6-rc3-quantal/linux-image-3.6.0-030600rc3-generic_3.6.0-030600rc3.201208221735_amd64.deb
http://kernel.ubuntu.com/~kernel-ppa/mainline/v3.6-rc3-quantal/linux-image-extra-3.6.0-030600rc3-generic_3.6.0-030600rc3.201208221735_amd64.deb

Крок 2: судно dpkg -я в Linux*.деб

Крок 3: Перезавантаження, який показує, що у мене Ubuntu 12.04 з останніми

$ команди uname -а
Лінукс сонце-групою Alienware X51 з програмним забезпеченням 3.6.0-030600rc3-універсальний #201208221735 СМП Ср Сер 22 21:36:32 за 2012 UTC x86_64 з архітектуру x86_64 x86_64 з ГНУ/Лінукс

Але все ж проблеми залишаються.

+195
eng 6 серп. 2010 р., 00:33:28

Як інші відповіли, що немає конкретних доказів про те, хто навчив її медичним ніндзюцу, але ми можемо теоретизувати.

Моє припущення було б перші Хокаге. Розглянемо наступну інформацію

  1. Він душі не чув у своїй внучці і провів час з нею, щоб навчити її грати в азартні ігри. (Він сказав, що він не повинен був вчив її грати в азартні ігри)
  2. Він був найбільшим ніндзя свого часу. Він міг самостійно "залікувати свої рани, не петляючи будь-які знаки руки"

Логічно я думаю, Тсунаде була під впливом першої і, можливо, навіть отримав основи медичних ніндзюцу від першого Хокаге. Тоді вона придбала величезний досвід в Ніндзя Варс і робити місії з Саннинов. Реальний досвід життя з великою кількістю чакри і здібності зробили її найвидатніших медико-Нін в Narutoverse. Вона без сумнівів спиратися на вихідний знання, подорожувати і читати про інших книгах, як Нара кланів гербології.

+189
kanini mercy 4 бер. 2020 р., 16:31:49

Загальновизнано, що оптимальний діапазон повторень для м'язової гіпертрофії складає близько 6-10 повторень. І це також зрозуміло, що після 3 хвилин відпочинку м'язи будуть відновлюватися всі енергії, які вони можуть, можливо, отримати. (Арнольд Шварценеггер, Джо Уайдера)

М'язи все ще досягти оптимальної гіпертрофії, коли вони втомилися і вони потрапили в той коло? Дозвольте мені навести приклад. Я роблю 8 повторень 135 фунтів до руйнування на пресі. Я беру короткого відпочинку, близько 30 секунд. Щоб розмістити свій поточний рівень енергії, я повинен знизити вагу до 95 кг, щоб досягти відмови на 8 повторів. Це другий набір ще досягнення максимальної гіпертрофії? Або я повинен відпочивати досить довго, щоб використовувати знову 135 кг х 8 повторень?

Шварценеггер у своїй Енциклопедії сучасного культуризму, доручив не відпочивати досить довго, щоб повністю відновитися. Його причина полягає в тому, щоб не дозволити м'язів мерзнути і відчувати себе краще "насос". Однак Росія спростовує пропагандистські Шварценеггера з "насоса". В одному з Вейдера відео (4:29), Міс Олімпія 1982 Рейчел McLish каже:

Ви можете піти на спалити все, що ви хочете і ви не отримаєте результати.

Так Вейдера передбачає більш тривалі періоди відпочинку для більш масового. Хто правий?

+103
bakuteh 7 серп. 2021 р., 01:39:36

Показати питання з тегом