По-перше,

Ви, ймовірно, слід задати собі це - ( я отримую достатньо сну, в загальному )

Якщо ви не спіть як мінімум 8 годин на добу, тоді організм прагне компенсувати це за рахунок сну більше, коли є можливість.

Але справа не в кількості сну небудь. Ці якості насправді більше, якби не однакове значення що означає сон в повній темряві, так як світло може надати негативний вплив на мелатонін - гормон, що виробляється шишкоподібною залозою, який регулює цикли сну

Там були дослідження, де навіть промінь світла може впливати на те, як ваш організм виробляє мелатонін, а в світі, де нас постійно оточує світ, будь то телефони, нічні вогні, комп'ютери і лампи, це впливає на наш сон значно.

Тепер моя пропозиція була б повністю чорним вашої кімнати ви повинні залишитися до кінця, щоб штучно створити середовище нічний час, а також прийняти 2-годинний сон, Якщо вам не вистачає сну.

Які не повинні завдавати шкоди сучасних LCD/LED монітор, він використовується лише на початку lcds і деякі ЕПТ-монітори, які не мають багато інтелектуальних мереж, щоб виявити, якщо хтось посилає його параметри, що може призвести до його пошкодження. Ви повинні бути добре, просто тому що він може просто не показати будь-яку картинку на все з-за неправильної установки.

1. Зробити через FFmpeg

Це завжди гарна ідея, щоб використовувати останні збірки при кодуванні з через FFmpeg. Розвиток дуже активний і з використанням останніх збірок дозволить вам уникнути виправлені помилки, даючи вам доступ до новітніх функцій.

Існують два основних методи, щоб отримати його і не буде втручатися в пакунки з репозиторію, включаючи так званих "простих" пакет:

Використовуючи статичну збірку

Це просто бінарний, що хтось скомпільовано. Все, що вам зробити, це завантажити, розпакувати і запустити його (Примітка ./ перед відео):

з wget http://ffmpeg.gusari.org/static/32bit/ffmpeg.static.32bit.$(дата +"%Ф").tar.gz
як tar xzvf через FFmpeg.статичний.32біт.$(дата +"%Ф").tar.gz
./пакет ffmpeg -I вхід.МР4 <параметри> вихід.мкВ

Компіляція ffmpeg на

При складанні вам контролювати, як саме ffmpeg на це налаштований, а також дозволяє використовувати деякі датчики, такі як libfdk_aac, які не доступні в статичних побудов.

Просто дотримуйтесь крок за кроком керівництво: як скомпілювати ffmpeg на Убунту. Якщо ви можете скопіювати і вставити ви можете скомпілювати ffmpeg і SDL.

2. Кодувати

пакет ffmpeg -I ст. Аві-ВФ масштаб=1:720 з підтримкою libx264 -Ірк в 18 -встановлений швидко -Сі:скопіювати.мкВ

У цьому прикладі:

• На шкалі фільтр для зміни розміру відео. З дані можна просто заявити одне вимірювання, висота в такому разі і використовувати -1 в іншому. відео буде автоматично розрахувати правильне значення при збереженні співвідношення сторін.

• Енкодер підтримкою libx264 буде виробляти H. 264 відео. Якість контролюється з -КРФ. Діапазон логарифмічною шкалою від 0 до 51. 0 без втрат (файли, ймовірно, будуть більшими), 18 часто вважається "візуально без втрат", 23-це за замовчуванням, а 51-це погана якість. Як правило, використовується найбільше значення, яке як і раніше дає прийнятної якості.

• Відео кодування швидкість/ефективність стиснення для даного датчика здійснюється за допомогою пресет. Це: надшвидкісний, надшвидкісна, veryfast, швидше, швидкий, середній, повільний, повільніше, дуже повільного. За замовчуванням - "середній". Як правило, ви використовуєте повільний пресет, що у вас є терпіння.

• Для набору відео використовувати той же -КРФ і пресет для всіх з них.

• Звук буде скопійований потік від входу до виходу. Думайте про нього, як копіювати і вставляти.

• Контейнер для виведення відео буде використовуватися. Він підтримує більше форматів, це не так широко підтримується плеєрів і пристроїв, MP4 наприклад.

Кодування всіх відео

Ви можете використовувати Баш "цикл" для кодування відео в каталозі:

команди mkdir закодованих
для F *.Аві; робити ./ffmpeg з -Я "$Ф" -ВФ масштаб=1:720 з підтримкою libx264 -Ірк в 18 -встановлений швидко з:копія закодованих/"${Ф%.Аві}.мкВ"; зроблено

Дивіться також

• Ffmpeg і керівництво кодування x264
• Ffmpeg і керівництво ААС

Користувачів каталоги визначаються оформленої файл ~/.Конфігурація користувача-вид.Дирс. Щоб отримати набір значень для різних локалей наш скрипт може імпортувати ці змінні.

Приклад:

джерело ~/.Конфігурація користувача-вид.Дирс
Відлуння $XDG_DESKTOP_DIR

См. також: Freedesktop.org Вікі

Я додав РЕПО, помістивши в файл

 /тощо/кв/джерел.список.д 

і тоді я зробив

 apt-отримати оновлення. 

Однак він нічого не зробив з цим РЕПО. Потім я помітив, що він не подається, у тому числі будь РЕПО в цьому каталозі. Тільки в /etc/АПТ/джерел.список, схоже, буде помічений apt-отримати. Всі файли в кінці каталогу .список і містити щось на зразок:

в VirtualBox.список

 деб онейроидное http://download.virtualbox.org/virtualbox/debian ЗНО

Пі-Асис-ППА-онейроидное.список

 деб http://ppa.launchpad.net/pj-assis/ppa/ubuntu онейроидное головна
 деб-СРЦ http://ppa.launchpad.net/pj-assis/ppa/ubuntu онейроидное головна

Чи потрібно мені поставити якийсь Include у файлі /etc/АПТ/джерел.список?

Я використовував Kubuntu 11.10.

Проблема частково вирішена шляхом входу в tty1 як root і виконайте:

 в /usr/lib в/переклад/переведення/переведення-налаштування за замовчуванням --автологіну=ім'я користувача

а потім

перезавантаження

См. також:

https://wiki.archlinux.org/index.php/LightDM

Тепер після перезавантаження, я на моєму рахунку. Але якщо я не вийду, мене все одно не з'являються в списку.

Я в замішанні. Ви не хочете штучного диму, але ви не хочете використовувати дерево? Ви просите синтетична речовина, можна записати, що буде не гірше для навколишнього середовища, ніж спалювання деревини?

В першу чергу - дров'яна не погано для довкілля - те, що вуглець не піддалася секвестру, а так було б все одно, що викидаються в атмосферу, коли деревина згнила.

По-друге - Mesquite-це ракова бур'ян тут, в Техасі, і я закликаю всіх палити з ним, щоб відновити пошкоджену екосистему.

По-третє - ви не можете підроблені смак куріння з дерева. Ось це в точку. Навіть рідкий дим-це насправді виготовляється шляхом перегонки реального диму.

(Я спочатку написав коментар і вирішив змінити його у відповідь.)

В цілісний є у Всесвіті причина чайки на прапор військово-морського флоту або є інша причина, по якій вони вибрали Чайка за прапор Військово-морського флоту?

Можна просто:

МВ firstCoupleLetters[вкладка] новый_каталог[enter] 

і покладатися на автозаповнення для заповнення оригінальна назва каталог, перейменувавши його в щось менше/більше корисною.

Так, ви можете.

Немає uGet конкретний аддон, тому що з аддонов вже що зробити це можливо, але якщо ви не хочете використовувати FlashGot, то ви можете використовувати OpenWith.

OpenWith призначений для відкриття посилань у різних браузерах, але ви можете замість цього додати uGet.

Ред. від 7 березня 2014 року:

Проблема, яка була вирішена нижче вже не проблема, остання версія FlashGot так що якщо у вас стара версія просто відновити його і проблема буде вирішена.

Однак, проблема, яку ви з FlashGot може бути вирішена шляхом додавання нового запису в FlashGot і заповнити форму, як показано на малюнку нижче.

Я поставив кілька запитань на цьому сайті, і тут читала, на:

• типи м'язових волокон (повільні twich і быстросокращающихся)
• гіпертрофія (миофибриллярных і саркоплазматических)
• енергетичних систем (АТФ-кф, анаеробні і аеробні)

і я сподівався, що хтось може сказати мені, як три інтерлінк.

Кілька наступних тверджень вірно?

1. Як більше м'язових волокон рекрутується (починаючи з повільно скорочуються, а потім розвивається швидко скорочуються), використовуваних енергетичних систем перейти від аеробних до АТП-ПК.

2. Миофибриллярной гіпертрофії-це адаптація, що дозволяє домогтися більшої максимальної сили вихід у той час як саркоплазматическая гіпертрофія являє собою адаптацію для більш тривалих тренувань м'язи.

Можете в двох різних формах гіпертрофії відбуваються в обох типи м'язових волокон?

Здавалося б, що саркоплазматическая гіпертрофія відбувається переважно повільно скорочуються і миофибриллярных відбувається тільки в быстросокращающихся але я знаю, що культуристи прагнути до саркоплазматического в швидко скорочуються повільно сіпатися не може зробити дуже великий.

його весело!

Майже всі кішки у нас були (26 тридцять років ми одружені - так, бувають випадки, коли є досить багато тут) любить дерти картонні. Насправді, я надаю шматки картону на їх сходження меблів або просто залишити шматочок на підлогу.

Звичайно, ви можете мати безлад для очищення, але хіба ти не бачиш, як сильно вони люблять його від того, як вони поводяться?

Зробити деякі використовують гофровані картонні коробки і нарізати на плоскі шматки і дати їй. Ви можете бути в змозі примусити її покинути бокси тільки таким чином.

Всі ваші запропоновані плани звучать нормально. Єдина причина для відділення піднімаючись від кардіо роботи, якщо б ви отримали доступ до більш важкими вагами. Якщо ви були підніматися близько до ваги, то розщеплення і підйому на окремі тренування допоможуть вам зосередитися на кожній краще. Як, об'єднати або не об'єднати їх з вашої примхи.

Я не знаю щодо "легше", але одна річ відсутня з того, що ви перерахували-це овочі. Навіть британські або ірландські "повний сніданок" іноді включає в себе помідори, приготовані на грилі.

Я часто готую картоплю з цибулею і болгарським перцем і часником ("фрі"). Хитрість полягає в тому, щоб заздалегідь приготувати картоплю, тому вам не доведеться смажити їх на плиті занадто довго. (Я печу пару зайвих всякий раз, коли я роблю запечена картопля, дати охолонути, загорнути у фольгу, потім Шаш в холодильнику)

Ви також можете додати овочів, щоб ваші яйця-омлет або яєчня з грибами, цибулею, болгарським перцем, і т. д.

Якщо ви скремблювання яйця, ви можете видалити деякі з жовтка якщо ви намагаєтеся зменшити жир -- я не любитель всіх білих, але й одне ціле яйце + 2 яєчних білка приблизно така ж сума на їжу, як два яйця, не зачіпаючи все дуже погано.

Ви також можете замінити боби на тост (цільнозерновий на меті бути здоровою), якщо ви хотіли бути більш американським.

Ви не можете зробити це. Це тому, що всі ці версії (стабільний,бета і нестабільна) конфліктів один з одним. Див.:

АПТ-кеша показують Гугл-Хром-бета | конфлікт дреп 
Конфлікти: Гугл-Хром

Тепер Google-Chrome-це загальна назва для дистрибутивів Linux:

що Гугл-Хром
/usr/Бен/Google-хром

У мене гугл-хром-бета встановлена на моєму комп'ютері:

з dpkg -l | grep в гуглі
другий Гугл-Хром-бета 22.0.1229.91-r158759 

dpkg -з /usr/Бен/Google-хром
Гугл-Хром-бета: /usr/Бен/Google-хром

Як бачите Гугл-Хром бінарні забезпечується Гугл-Хром-бета на моїй системі. Якщо я встановити стабільний, то він буде забезпечений стабільним. Таким чином, вони суперечать один одному.

При спробі встановити Гугл-Хром-бета через .deb-пакет поширюється від Google ви можете побачити той же ефект:

судно значення lc_all=з допомогою dpkg --імітації -у мене гугл-хром-beta_current_i386.деб
Вибір раніше обраних пакет Google-хром-бета.
з dpkg: що стосується Гугл-Хром-beta_current_i386.деб, що містить Гугл-Хром-бета:
 Гугл-Хром-бета-конфлікти з гугл-хром
 Гугл-Хром-стабільний надає Гугл-Хром і присутній і встановлений.
з dpkg: помилка при обробці Гугл-Хром-beta_current_i386.деб (--установки):
 конфліктуючі пакети - не встановлення Google-хром-бета
Помилки виникли при обробці:
Гугл-Хром-beta_current_i386.деб

Я змінив Гугл-Хром-стабільний з бета-версією і спробував встановити через .deb-пакет.

Але я не впевнений, що станеться, якщо ви можете зробити (?) вихідний код Chrome і скомпілювати його, а потім спробувати запустити його через цей бінарники. Може бути, це може працювати для Хрому. Так як ви можете завантажити вихідний код.

Я тільки що отримав повідомлення, що моя квартира стає помилка-бомбили ці вихідні. Я планую переїзд мій бородатий дракон в меншому тераріумі, так що це легше, щоб перемістити його протягом дня, але я не хочу, щоб повернути його в кінці дня і розмістити його в старий тераріум, який був у квартирі під час його труїли Жуков.

Я планую викладання пластику над ним. Цього достатньо, щоб знати, що танк-це безпечно для мене, щоб поставити його? Він злизує все на своєму танку досить часто, тому я не хочу його вживання будь-якого отрути. Б драїти бак з милом і водою буде достатньо?

Як мені переконатися, що бак безпечний після помилка-бомба?

Ви можете спробувати тест Купера, а це в основному "працювати у стійкому темпі протягом 12 хвилин і подивися на стіл". Я завжди знаходив його достатньо для моїх цілей (щоб побачити, скільки я поліпшив у певний період часу).

Номер: так, ходити в спортзал, щоб позайматися і з'їсти більше (добре) харчування допоможе вам набрати вагу, і я поясню, як почати.

По-перше, 4 роки тому я був правий, де ви знаходитесь. Я високий 184см і важу близько 56 кг. В перші два роки я набрала близько 20 кг, але мені довелося дуже важко працювати, так що не думаю, що це буде легко.

Вам необхідно почати працювати, я раджу 3 або 4 дні в тиждень. Я б порадив зробити мікс силових вправ і вправ з власною вагою. Так що такі речі, як жим лежачи, станова тяга, присідання, shoulderpress, в поєднанні з такими речами, як віджимання, підтягування, опалубка. Це дасть вам добре округлені план, який буде включати кожну м'яз у тілі.

Також вам потрібно скорегувати ваш раціон. Так ти будеш спалювати набагато більше калорій, тому що все працює, ви також повинні споживати ще більше, тим більше, що ви хочете збільшити свою вагу.

Оскільки ви вегетаріанка, такі речі, як квасоля, сочевиця і всі види горіхів буде добре, щоб збільшити споживання калорій. Вам також необхідно споживати достатню кількість білка, кварк, йогурт є гарним джерелом для цього для вегетаріанців. Що працював для мене є також споживають багато вуглеводів, тому я з'їв приблизно половину хліба щодня з такими речами, як арахісове масло.

Одна з найбільш важливих речей, щоб відзначити, що набирає ваги не відбудеться відразу. Ви повинні бути терплячі з ним. Я сподіваюся, що це допомагає, якщо у вас є які-небудь питання furthuer не соромтеся запитати про них. Крім того, якщо я щось упустила, не соромтеся додати його в коментарях.